Pilates and You Studentski grad

Pilates and You Studentski grad представлява утвърдено студио, разположено в централната част на София, което се специализира в метода Пилатес и акцентира върху неговите разнообразни положителни ефекти. В студиото се организират различни видове тренировки, сред които могат да се открият Мат Пилатес, Power Пилатес и Стречинг, подбрани така, че да съдействат за подобряване на физическото състояние и здравословното благополучие на хора от всички възрасти и с различна подготовка.

Мат Пилатес е подходящ за широк кръг участници и има принос към общото здраве, редуцирането на стрес и тревожност, както и към по-доброто познаване и усещане на собственото тяло, ограничавайки възможността за травми. По-интензивната тренировка Power Пилатес комбинира класически упражнения с елементи на силова подготовка чрез използване на уреди като дъмбели и ластици, което подпомага укрепването на основните мускули, повишава сила, гъвкавост и издръжливост. Уроците по Стречинг се фокусират върху усъвършенстване на гъвкавостта, разширяване на обхвата на движение в ставите и намаляване на мускулното напрежение, което играе важна роля за правилната стойка и намаляване на риска от наранявания.

В Pilates & You акцентът се поставя върху внимателното и правилно изпълнение на движенията, а не върху количеството повторения. Този методичен подход е насочен към постигане на хармония, подобряване на кръвообращението и цялостно тонизиране на тялото, което допринася за стройна и балансирана фигура. Студиото предлага мотивираща атмосфера, насочена към това клиентите да поддържат и развиват физическата си форма, да възвръщат енергия и да изпитват пълноценна релаксация.